Jul 31, 2018
Es geht nicht um Stressvermeidung, sondern darum was man tun kann, um mit dem Stress der da ist, richtig umzugehen. Hier sind nun meine wichtigsten Tipps und Empfehlung.
Für Details bzw. worauf dabei zu achten ist - einfach in die Folge reinhören:
Tipp 1: Bewegung
Tipp 2: Ernährung & Nährstoffe
Tipp 3: Entspannungstraining
Tipp 4: Mentaltraining
Tipp 5: Achtsamkeit
Tipp 6: Soziales Netz
Was sind deine wichtigsten Strategien?
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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!
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