Aug 31, 2018
Jeder besitzt die Fähigkeit zur bildhaften Vorstellung, denn wir alle träumen jede Nacht, auch wenn wir uns nicht mehr daran erinnern. Ein Kind kann gar nicht anders, als das Gehörte oder Gelesene bildhaft vor sich zu sehen. Deshalb fiebern Kinder beim Vorlesen auch so mit.
Bei immer mehr Menschen ist die...
Aug 28, 2018
Ursprung/ Idee: Selbst wenn wir schlafen oder auf der Couch ruhen, unsere Muskulatur ist ständig leicht kontrahiert, die sogenannte Restspannung.
Ziel ist jegliche Muskelspannung zu lösen, die Restspannung durch tiefe Entspannung zu eliminieren. Einen Zustand tiefer Entspannung in immer kürzerer Zeit zu...
Aug 22, 2018
Achtsamkeit ist die gesteigerte Form von Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass man aufmerksamer und bewusster wird im Umgang mit sich selbst – mit dem Körper, den Gedanken und Gefühlen -, aber auch mit anderen Menschen und mit dem Leben im Allgemeinen. Durch den bewussten und somit auch liebevolleren, respektvolleren...
Aug 19, 2018
Mein Interview mit der Mentaltrainerin und Wellnesspracticionerin Michelle.
Wir reden über Entspannungstechniken wie Klangschale, Lomi Lomi Nui und die Huna Philosophie dahinter, wie auch über Meditation.
Wenn du mehr zu Michelle wissen willst findest du sieh hier:
www.die-mentaltrainerin.at oder auf Instagram
Du...
Aug 15, 2018
In dieser Folge stelle ich die Entspannungstechnik Autogenes Training vor.
Wie funktioniert diese, was muss man tun, brauche ich einen Trainer zum erlernen dieser Technik.
Wie lange dauert es bis man diese Technik beherrscht. Was sind die Grundformen und wie die dazu gehörigen Formeln?
Auf all diese Fragen bekommst du...